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무리한 중량보다 가벼운 근력운동으로 시작하는 것이 안전합니다.
조건에 따라 달라지는 대략적인 범위입니다.
| 기본형 | 무료 상담 후 안내 |
| 표준형 | 무료 상담 후 안내 |
| 맞춤형 | 별도 안내 |
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본 글은 일반적인 정보 제공 목적이며, 혈당·혈압 등 지병이 있는 경우 반드시 의료진과 상담 후 진행하시길 권합니다.